Krampen in de benen

Pin
Send
Share
Send
Send


Wat te doen bij een beenkramp? Ongeveer 40 procent van de Duitsers heeft herhaaldelijk last van pijnlijke kuitkrampen. Meestal worden sporters, veel vrouwen, zwangere vrouwen en senioren getroffen. In veel gevallen optreden Kramp in de benen 's nachts en daardoor ook de slaap verstoren.

Hoe komt het kalfskramp?

Elke spier bestaat uit talloze spiervezels die verbonden zijn met fijne zenuwen. Via deze zenuwen sturen de hersenen een stimulus tijdens een spierbeweging, die de spiervezels stimuleert om samen te trekken. Het komt tot de gewenste spierspanning. Normaal treedt dan een relaxatiefase op. Maar als een onwillekeurige zenuwstimulus optreedt, kan de spier niet ontspannen - hij kramp.

Veelvoorkomende oorzaken van kuitkrampen in één oogopslag

De oorzaken van kuitkrampen zijn meestal ongevaarlijk, maar kuitkrampen kunnen ook wijzen op een ernstige ziekte. Veelvoorkomende oorzaken van kalfskrampen zijn onder meer:

  • Stoornissen in de elektrolytenbalans zoals magnesiumtekort
  • Overwerk op het werk en tijdens de sport
  • vermoeidheid
  • Gebruik op lange termijn van bepaalde medicijnen
  • Bloedsomloopstoornissen in de benen
  • Zenuwaandoeningen in de spiervezels
  • Artrose in het kniegewricht

Storingen in de elektrolytbalans als oorzaak

Van een verstoring in de elektrolytbalans worden atleten bijzonder vaak getroffen. Je verliest veel vocht en veel mineralen door te zweten tijdens het sporten. Als de minerale opslag niet wordt bijgevuld na de training, kan dit leiden tot een tekort aan mineralen. Hier zijn alleen de mineralen voor de controle van spiervezels van groot belang. Omdat als mineralen zoals magnesium of kalium ontbreken, het spannen en ontspannen van de spieren niet langer soepel werkt.

Naast zweten tijdens het sporten kan een verstoring van de elektrolytbalans worden veroorzaakt door een te lage vochtinname, een hoog vloeistofverlies door diarree of braken en nieraandoeningen. Ook kunnen bepaalde medicijnen zoals laxeermiddelen een oorzaak zijn van beenkrampen die zich 's nachts voordoen.

Een verstoring van de elektrolytbalans kan zowel bij zwangerschap als bij ouderdom kalfskrampen veroorzaken. Vooral ouderen eten vaak niet goed genoeg en nemen te weinig vocht op. Bovendien neemt de zenuwfunctie af op oudere leeftijd, wat de vorming van kalfskrampen bevordert.

Omdat hormonale schommelingen ook de elektrolytbalans kunnen beïnvloeden, kunnen kalfskrampen vaker voorkomen tijdens de zwangerschap. Om dit te voorkomen, moet het lichaam voldoende magnesium krijgen, vooral in de tweede helft van de zwangerschap.

Zenuwbeschadiging als oorzaak van kalfskrampen

Iedereen die lijdt aan kalfskrampen, ondanks het gebruik van magnesium en andere mineralen, moet medische hulp inroepen, want zenuwbeschadiging kan ook een oorzaak van kalfskrampen zijn. Schade aan de zenuwen kan voornamelijk worden veroorzaakt door stofwisselingsziekten zoals diabetes. Bovendien kunnen de zenuwen ook worden beschadigd door alcoholmisbruik of nierstoornissen.

Afhankelijk van het type ziekte, kunnen de zenuwen in het centrale zenuwstelsel of in de periferie worden beschadigd. Dientengevolge kunnen de stimuli niet langer correct worden overgebracht naar de musculatuur en kan een overmatige reactie van de musculatuur optreden. Daarnaast kan het ook gebeuren dat bepaalde motorische processen niet meer kunnen plaatsvinden.

Spierziekten als oorzaak van kuitkrampen

In zeldzame gevallen kan een spieraandoening de oorzaak zijn van kalfskrampen. Zulke ziekten worden samengevat onder de verzamelnaam myotonie en worden gekenmerkt door een pathologisch verlengde spierspanning. Dit veroorzaakt de kuit van het kuitbeen.

De oorzaak van de langdurige spierspanning ligt in de ionenkanalen van de spieren. Hier worden de zenuwstimuli verkeerd opgenomen of verkeerd verzonden. Vaak zijn deze aandoeningen erfelijk.

Krampen in de benen: wat te doen?

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Krampen (Augustus 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Populaire Categorieën