Dik of dun door aanleg?

Pin
Send
Share
Send
Send


"Ik kan er niets aan doen, dat ik zo dik ben. Dat is een aanleg. "Zoals dat, excuseren veel zwaarlijvige mensen hun overgewicht en verliezen zo hun verantwoordelijkheidsgevoel, maar ze zijn in dit geval niet eens zo verkeerd, in feite hebben sommige mensen een genetische substantie die zwaarlijvigheid voorschrijft, maar die aanleg Met enige discipline, gezonde voeding en veel lichaamsbeweging, is obesitas niet langer een marginaal fenomeen in Duitsland. Al elke derde Duitse burger heeft duidelijk overgewicht volgens de Duitse Obesitas Society.

Overgewicht als een predispositie?

Het is geen toeval dat dikke koppels ook meer dan obese kinderen hebben. Verschillende onderzoeken hebben al aangetoond dat niet alleen het onderwijs en de voeding, maar ook de genetische aanleg van invloed zijn op de lichaamsomtrek van een persoon.

Wetenschappers onderzochten bijvoorbeeld adoptiekinderen die op zeer jonge leeftijd van hun ouders waren gescheiden en vergeleken het gewicht van hun biologische ouders met dat van hun adoptieouders. Er werd een duidelijke invloed van de genen van de biologische ouders gevonden. Zelfs studies met identieke tweelingen, die afzonderlijk zijn opgegroeid, hebben dit bevestigd. Onderzoekers schatten nu de invloed die genetische aanleg heeft op iemands lichaamsmassa op tot 60 procent.

Genetische substantie is niet de schuld van alles

Zelfs als een van de ouders dik is, neemt het risico dat kinderen zelf overgewicht krijgen later toe. Als beide ouders zwaarlijvig zijn, blijft het stijgen. Toch hoeft het kind niet per se dik te worden. Het zal echter moeilijker zijn om slank te blijven dan sommige van uw leeftijdsgenoten. Omdat het genetisch materiaal er niet automatisch voor zorgt dat de getroffenen dik worden, maar het de weg vrijmaakt.

Sommige mensen lijken zoveel te kunnen eten als ze willen, zonder hun gewicht te vergroten, in het geval van dikke mensen komt elk klein beetje zonde op hun heupen terecht. Ze zijn vaak sneller en hebben meer honger en verbruiken minder energie dan andere mensen. Ze komen makkelijker aan en hebben meer moeite om het opnieuw te verliezen. Sommige onderzoekers suggereren ook dat de smaakpapillen op de tong bij sommige mensen genetisch zeer gevoelig zijn voor bittere stoffen en zo de neiging tot zoeten en vetten bevorderen, terwijl groenten verafschuwen.

Onderwijs en voedingspatronen

Dikke ouders moeten daarom speciale aandacht schenken aan een gezond, uitgebalanceerd dieet van hun kinderen, zodat ze geen verkeerde eetgewoonten leren. Als ouders aan hun kinderen laten zien dat chocolade troost biedt, televisie en chips worden beloond en dat elk deel van het voedsel moet worden geconsumeerd, zullen kinderen dit gedrag aannemen, waardoor ze een groot risico lopen zelf overgewicht te worden.

Dergelijke maatregelen verminderen het natuurlijke gevoel van voeding, dat op volwassen leeftijd niet alleen honger veroorzaakt, maar ook woede, stress of verveling. Degenen die van jongs af aan een evenwichtig dieet leren en een gezonde houding tegenover voedsel ontwikkelen, hoeven echter ook niet bang te zijn om dik te worden.

Overgewicht: bevorder beweging

Sport en beweging zijn niet alleen goed voor de kinderen, dus fiets- of weekendwandelingen en speelpleinen of weekwandeltochten mogen geen uitzonderingen zijn. Dikke kinderen hebben vaak moeite met sporten, ze raken snel buiten adem en hebben meer kans op een rood hoofd dan hun atletische vermogen.

Ouders moeten daarom vanaf het begin aandacht besteden aan veel lichaamsbeweging en de natuurlijke drang bevorderen om de kinderen te bewegen en niet te vertragen. Later is een registratie in de sportclub logisch, want wie veel sport rijdt als kind en adolescenten, deze gewoonte wordt zelden als een volwassene uitgebracht.

In principe hebben alle mensen de kans om fit en slank te zijn. Dit is echter voor sommigen relatief gemakkelijk, terwijl anderen vanwege hun aanleg hun eetpatroon moeten beteugelen en gedisciplineerd aandacht moeten hebben voor bewegen en niet-genieten. Dit kost vaak veel energie en een beetje levenslust. In extreme gevallen kan dit soort ingehouden voedsel zelfs leiden tot een eetstoornis.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Heb je aanleg om dik te worden? (December 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populaire Categorieën