Waarom huilen we?

Wanneer we huilen, kunnen verschillende emoties de trigger zijn: naast verdriet komen woede, angst en pijn evenals vreugde in het geding. Maar soms huilen we ook zonder reden. Als dit vaker gebeurt, kan medicatie of depressie de oorzaak zijn. Ongeacht de oorzaak verschijnen vaak hoofdpijn en gezwollen ogen na langdurig wenen. We informeren u over het onderwerp 'huilen' en laten zien wat helpt tegen dergelijke klachten.

Teken van verdriet

Heel nuchter is huilen een emotionele uitdrukking die meestal - maar niet altijd - gepaard gaat met tranen. Huilen is vaak een teken van verdriet, maar het kan ook worden gekoppeld aan andere emoties. Deze omvatten bijvoorbeeld woede, angst en pijn, maar ook vreugde.

Waarom wij mensen huilen in bepaalde situaties, is nog steeds controversieel. Over het algemeen worden twee verschillende scripties onderscheiden:

  • Huilen als een vorm van sociaal gedrag, dat wil zeggen communicatie en sociale interactie.
  • Huilen als een beschermende reactie van ons lichaam en onze psyche, waardoor de waargenomen emoties beter kunnen worden verwerkt.

Om te scheiden van emotioneel huilen zijn tranen die rollen als er iets in onze ogen is gevlogen. Hun functie is duidelijk opgehelderd: ze helpen het vreemde lichaam uit het oog te verwijderen en beschermen het oog tegen uitdroging.

Wat zijn de tranen?

Huilen wordt geassocieerd met de meeste mensen met tranen. Tranen zijn een zoute lichaamsvloeistof die wordt geproduceerd door de traanklieren. Afhankelijk van de gelegenheid kan de chemische samenstelling van tranen verschillen: 'emotionele' tranen bevatten bijvoorbeeld aanzienlijk meer hormonen zoals prolactine dan tranen, die worden geproduceerd om de oogbal te hydrateren. Evenzo verhoogt emotioneel huilen de concentratie van kalium en mangaan in de tranen.

Huilen: hoofdpijn en gezwollen ogen

Iedereen die al lang huilt, heeft vaak last van hoofdpijn. Waarom precies de hoofdpijn optreedt, is nog niet definitief opgelost. Vermoedelijk worden ze veroorzaakt door de spanning en de inspanning van het lichaam. Probeer zo mogelijk te ontspannen na het huilen - bijvoorbeeld een wandeling maken. In geval van nood kan een hoofdpijntablet helpen.

ander Serie van sterke huilen zijn vaak gezwollen ogen. We hebben drie tips voor u samengesteld die helpen tegen gezwollen ogen:

  • Koel je ogen met twee eetlepels. Plaats de lepels een paar minuten in de vriezer en plaats ze vervolgens op uw oogleden. Zorg ervoor dat de lepels niet te koud zijn.
  • In plaats van een lepel te gebruiken, kunt u ook een met gel gevuld oogmasker gebruiken om af te koelen. Bewaar het masker in de koelkast bij u - zodat u het altijd bij de hand hebt in geval van nood.
  • Naast afkoeling helpt zwarte thee ook tegen gezwollen ogen door te huilen. Dompel eenvoudig een theezakje in lauw water voor 30 seconden, knijp het uit en plaats het op uw ogen.

Huilen zonder reden

Als u vaker zonder reden moet huilen, kan dit verschillende redenen hebben. Vaak worden mensen zwaar gestresseerd, die aan het eind met hun krachten bezig zijn. Met hen stromen de tranen snel, zonder dat er een specifieke gelegenheid is. Iets tegen de overtaxing Om dat te doen, moet u een lijst maken met alle aankomende taken. Probeer dan minder belangrijke taken te verplaatsen of te delegeren.

Naast overwerken kan huilen ook zonder reden drugs veroorzaakt worden. Als u regelmatig bepaalde medicijnen neemt, moet u de bijsluiter bekijken om te zien of er bijwerkingen zijn zoals 'depressieve stemmingen'. Dit is bijvoorbeeld het geval bij veel anti-baby pillen.

Als je vaker zonder reden huilt, kan dit ook een teken zijn van een depressie zijn. In dat geval moet u zeker een arts bezoeken en met hem de verdere handelwijze bespreken. Onze zelftest kan u ook helpen te achterhalen of u aan een depressie lijdt. Hier gaat het naar de depressie-test.

Huilen tijdens het slapen

Tijdens de slaap worden de informatie en emoties van de afgelopen dag verwerkt en herschikt. Dat is de reden waarom het niet zo zeldzaam is in emotioneel stressvolle situaties - bijvoorbeeld na een scheiding of de dood van een geliefde - dat je huilt in je slaap. Omdat tijdens de slaap vaak opgekropte of onderdrukte gevoelens zijn. Wakker worden de volgende ochtend met tranen in je ogen of wakker worden met je eigen snikken is een beetje eng, maar niet gevaarlijk.

Als u tijdens de slaap vaker huilt, moet u proberen de triggergebeurtenis te verhelpen en zo de stress te verminderen. Omdat zolang je nog niet klaar bent met de gebeurtenis, het steeds weer kan gebeuren dat tranen naar je toe komen in je slaap. Naast een stressvolle gebeurtenis in het verleden, kan het huilen in de slaap ook worden veroorzaakt door toekomstige stress. Denk na over waarom je bang bent voor het evenement en vraag jezelf af of het echt gerechtvaardigd is.

Huilen: nuttig of niet?

Of huilen een positief effect heeft op onze geestelijke gezondheid, hangt altijd af van het individuele geval. Over het algemeen helpt een 'rustgevende' kreet om beter om te gaan met afscheid nemen. Het is een normaal onderdeel van rouw en moet daarom niet worden onderdrukt. Niet altijd leidt huilen echter tot een verbetering van de mentale toestand. Vooral wanhopige, machteloze snikken kunnen een negatief effect hebben op onze geestelijke gezondheid.

Of het huilen wel of niet helpt, hangt ook af van de persoonlijkheid van de persoon in kwestie en de ondersteuning door de aanwezigen. Huilen wordt bijvoorbeeld als positief beoordeeld als de betrokken persoon niet alleen was. Bij het troosten moet men voorzichtig zijn om eerst voor de ander te zijn en te luisteren zonder direct op een verandering in de situatie te drukken.

Verschillen tussen mannen en vrouwen

Gemiddeld huilen mannen minder vaak dan vrouwen. Volgens een onderzoek van de Ophthalmological Society hebben mannen gemiddeld 17 keer per jaar tranen en vrouwen 64 keer. De redenen waarom mannen en vrouwen huilen, zijn ook anders: vrouwen ervaren vaak tranen in verliezen en in conflictsituaties. Aan de andere kant huilen mannen om afscheiding of empathie.

Загрузка...

Video: Waarom huilen we? - GALILEO (Oktober 2019).

Загрузка...

Загрузка...

Populaire Categorieën