Kneipp-therapie - geen oude hoed

Pin
Send
Share
Send
Send


In het algemeen, begrijpt men door "Kneipp" koude fonteinen en betreding. Het eigenlijke Kneipp-concept is een holistische therapie die gericht is op het harmoniseren van lichaam, geest en psyche en, bovenal, op preventie. De katholieke voorganger Sebastian Kneipp (1821-1897) rechtvaardigde het therapeutische concept dat naar hem vernoemd was nadat hij zijn ernstige tuberculose, die toen ongeneeslijk was geworden, genas door ijskoude baden in de Donau zelf. Lange tijd moest Sebastian Kneipp vechten - steeds weer werd hij in het bijzonder betwist door artsen - totdat zijn methode werd erkend.

Positieve effecten op de gezondheid

De regels van dominee Kneipp, zijn manier van leven en genezing zijn tegenwoordig net zo actueel als toen en zijn uitstekend geschikt voor het voorkomen en genezen van verschillende beschavingsziekten. Jij moet Preventie en onderhoud van gezondheid optimaal omdat ze:

  • het immuunsysteem versterken
  • verhoging van fysieke fitheid en
  • opbouwen van verhoogde weerstand tegen mentale en fysieke stress.

Watertoepassingen en inspanningsstimuli voorkomen bijvoorbeeld een hoge afgifte van stresshormonen.

Holistische Kneipp-therapie

Een citaat van Sebastian Kneipp toont zijn aanpak: "De middelen die de natuurlijke genezingsmethode claimt zijn gebaseerd op licht, lucht, water, voeding, rust en lichaamsbeweging in hun verschillende vormen van toepassing, dingen die, indien aanwezig, het gezonde organisme gezond maken en herstellen als hij ziek is. "

De holistische Kneipp-therapieomvat logisch vijf elementen:

  1. Regulatory Therapy - Preventie en genezing door de juiste levensorganisatie
  2. Voedingstherapie - Preventie en genezing door goed eten
  3. Oefeningstherapie - Voorkom en genees door lichamelijke activiteit
  4. Hydrotherapie - Voorkom en herstel met water
  5. Fytotherapie - Preventie en genezing met planten

regels therapie

De volgorde therapie kan ook worden beschreven als de kern van de Kneipp holistische therapie - het heeft het doel, één gezonde levensstijl krijgen. Lichaam, geest en ziel moeten worden verzoend om de voorwaarden te scheppen voor een gezond leven.

Dit omvat de ontwikkeling van gezonde structuren voor de uiterlijke en innerlijke orde van het leven, evenals de oriëntatie van het leven op zinvolle doelen. Ziekteverwekkende invloeden moeten worden waargenomen en, indien mogelijk, worden geëlimineerd, zodat de persoon fysiek en emotioneel resistenter wordt.

voedingstherapie

Het therapieconcept beveelt een veelzijdig, uitgebalanceerd dieet aan. Het motto: Proteïne matig, koolhydraten rijk en dik weinig. Ingrediënten moeten daarom vooral plantaardig voedsel, verse voedingsmiddelen, inheemse plantaardige oliën, zuivelproducten en vis zijn.

Gedenatureerd voedsel, zoals witte bloem en suiker, evenals koffie en alcohol, zijn alleen met mate toegestaan.

bewegingstherapie

Regelmatige activiteit zonder overmatige prestaties en de beoogde Wisselwerking tussen spanning en reliëf zijn de basis van deze therapie. Type en duur van lichamelijke activiteit worden individueel bepaald, omdat de Kneipp-therapie geen verboden of verboden kent, maar alleen suggesties.

Oefentherapie omvat een breed scala aan sporten: van gymnastiek tot yoga, van zwemmen tot nordic walking - alles wat heilzaam is voor uw gezondheid. Met een regelmatige training is het mogelijk om spiergroei, botten, cardiovasculaire, flexibiliteit en coördinatie te bevorderen.

Water- en badtherapie

Hydrotherapie is gebaseerd op de helende kracht van water, omdat water een temperatuurstimulus uitoefent op het lichaam, die op zijn beurt het immuunsysteem stimuleert. Deze applicatie bevat gietstukken, baden, wassingen, wraps en wraps.

Voorbeeld lettertypen: Ze zijn gemakkelijk te gebruiken maar hebben een blijvend effect op het organisme. De toepassingen worden gedaan met een slang en een bijna drukloze waterstraal na de Warm en koud Prinizip:

  • Na een warme douche worden armen en benen van onder naar boven gegoten, waarna de stam wordt overgoten met koud water van buiten naar het hart.
  • Dezelfde procedure wordt dan uitgevoerd met warm water.
  • Het geheel kan meerdere keren achter elkaar worden herhaald. De conclusie is altijd een koude cast.
  • Veeg vervolgens het water alleen met uw handen af ​​om het verdampings- en koeleffect te gebruiken.

Regelmatige herhalingen van deze toepassingen veroorzaken een trainingseffect dat het immuunsysteem versterkt en dus tot verharding leidt.

fytotherapie

Geneeskrachtige kruiden zijn behandeld sinds de oudheid; Tegenwoordig, met moderne wetenschappelijke methoden, is de effectiviteit en het effect van kruiden bewezen. Ze worden zowel voor de preventie als voor de behandeling van ziekten gebruikt en hebben meestal geen sterke bijwerkingen. Ze worden gebruikt in de vorm van thee, infusies, sappen, badzout of zalven.

Conclusie: Kneipp-therapie is nog steeds actueel

"Als je elke dag niet elke dag aan je gezondheid besteedt, moet je veel tijd voor je ziekte opofferen." (Sebastian Kneipp)

Kneipp is net zo actueel als altijd tegen de achtergrond van een steeds complexere en veeleisender wordende wereld. De verschillende therapieën kunnen allemaal afzonderlijk worden toegepast, maar als alle vijf de elementen van de Kneipp-theorie geleefd worden, kan de hele efficiëntie van deze lering zich ontvouwen.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Ronald Goedemondt - Ruzie met de dingen Geen sprake van (December 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Populaire Categorieën